冷静に自分を振り返り別れの理由を探る

今まで試した事のあるダイエットとは

今まで試した事のあるダイエットは、色々あります。いくつか書いていきたいと思います。まずは、単品ダイエットですね。りんごやゆで卵やキャベツ等、色々なもので試しました。最初の内は、美味しく食べられるのですが、だんだん飽きてくるのがこのダイエットの難点ではないでしょうか。
ただ、野菜スープを夜だけ食べるというダイエットでは、少し痩せる事ができました。
三食ではなく夜だけにしたのがポイントだと思います。朝と昼は一応好きなものが食べられたので、夜だけなら長続きできると思います。ダイエットするならライザップ 厚木店で理想の体作り!
あとは、運動で痩せる事も試みました。ウォーキングは有酸素運動で体にも良いですし、結構長く続ける事ができたと思います。ジョギングだときついですが、歩くだけなら比較的大丈夫ですね。風景を眺めながらの散歩は、気持ちが良いと思います。
間食を食べないというダイエット方法も、やってみました。最初の内は口寂しさを感じていましたが、だんだん慣れてくると平気になってきました。結論としては、無理をしないダイエット方法は長続きするという事です。